子供 脱毛

ムダ毛が薄くなる食べ物はあるの?

ムダ毛が濃くなったり薄くなったりする食べ物があることをご存知ですか?

 

男性ホルモン、女性ホルモンという言葉を聞いたことはあると思います。

 

毛の濃さは男性ホルモンのテストステロンと、女性ホルモンのエストロゲンが強く関係しています。

 

テストステロン・・・男性ホルモンの一種で、体毛の成長や筋肉や骨格の発達に作用します。

 

エストロゲン・・・女性ホルモンの一種で、美人ホルモンとも呼ばれていて女性らしい体の形成に作用します。さらに妊娠・出産に関わる大事なホルモンです。

 

実は女性の体内にも男性ホルモンはありますし、男性の体内にも女性ホルモンはあります。

 

女性の場合、男性ホルモンは副腎や卵巣で分泌されています。

 

健康な成人女性の場合、血液中のテストステロン値は男性の5〜10%位です。

 

 

余談ですが、実は胎児の時に子宮の中で男性ホルモンを浴びて生殖器などに影響を受けているそうです。

 

妊娠の約6週目〜24週目にかけて、女性の体内から大量のテストステロンが分泌され、母体を通じて胎児がそのテストステロンを浴びることをアンドロゲンシャワーと呼ぶそうです。

 

その時に女の子がアンドロゲンシャワーをたくさん浴びると活発な子になり、男の子でアンドロゲンシャワーを浴びる量が少ないとおとなしい子になる傾向があるといわれています。

 

 

そして、アンドロゲンシャワーの影響が強かったか弱かったかは、
指の長さで分かります!

 

手の人差し指と薬指の長さを比べてみてください。

 

●薬指の方が長い・・・アンドロゲンシャワーの影響が強かった

 

●人差し指のほうが長い・・・アンドロゲンシャワーの影響が弱かった

ムダ毛が薄くなる食べ物のご紹介

食べ物によっては、男性ホルモンであるテストステロンや女性ホルモンであるエストロゲンの分泌をそれぞれ促す働きを持っているものがあります。

 

たくさん食べるとムダ毛が薄くなったりする場合や、逆に濃くなってしまう場合もありますので、それぞれチェックしてみてください。

 

 

毛が薄くなる食べ物

魚介類

いわし、さば、あじ、まぐろ、かつお、さんまなどの青魚
のりやワカメなどの海藻類

野菜類

ほうれん草・さつまいも・枝豆・もやし

乳製品

ヨーグルト

その他

大豆製品(納豆、味噌、豆腐、豆乳、湯葉、厚揚げ、おからなど)
きな粉・ひじき・玄米・そば・油揚げ・醤油

 
毛が濃くなってしまう食べ物

肉類

牛肉の赤身・豚肉・鶏肉

魚介類

牡蠣・アサリ・うなぎ・エビ・イカ

野菜類

玉ねぎ・ネギ・ニンニク・にら・ブロッコリー・カリフラワー・アボカド
キャベツ・山芋・ジャガイモ・にんじん・キャベツ・かぼちゃ

乳製品

チーズ・卵黄

その他

白米・コーンフレーク・パン、うどん、ラーメンなどの小麦粉製品
オリーブオイル・ココナッツオイル
チョコレート、アイスクリームなど砂糖を多く使った甘い食べ物

 

 


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